Os alimentos reparadores são
ricos em nutrientes que contribuem para restabelecer o equilíbrio e trazer mais
saúde e disposição.
A hidratação correta e gradual ao
longo do dia é muito importante para reequilibrar o metabolismo e facilitar a
renovação celular. Além da água natural você pode apostar na água de coco e
sucos naturais diversos, como o Suco
Reparador cuja receita você encontra abaixo:
Suco reparador de cenoura, pepino e vegetais
1 cenoura pequena com casca
1/2 maçã pequena com casca
1/2 pepino japonês com casca
1 copo (200 ml) de água de coco
1 haste de hortelã
2 folhas de couve-manteiga
A água de coco é um ótimo
hidratante e repositor de sais minerais, enquanto a fruta e a hortelã vão
ajudar a melhorar a digestão, e a couve age na desintoxicação e relaxamento
muscular.
Para adoçar, introduza o agave,
que possui baixo índice glicêmico e alto poder adoçante. O agave pode ainda
ajudar na melhora da função intestinal.
Nenhum comentário:
Postar um comentário