Este mês foi divulgada a Pesquisa
Nacional de Saúde de 2013 realizada pelo IBGE, e uma constatação foi
preocupante: a proporção de brasileiros adultos (com 20 anos ou mais) com
excesso de peso chegou a 58,6%. Ou seja, a cada dez pessoas, seis têm problemas
com a balança.
O resultado se mostra pior a cada
nova pesquisa. Dez anos atrás a proporção de adultos com excesso de peso no
Brasil era de 42,3%. Já entre 2008 e 2009 a taxa chegou a 50% (ou seja, metade
da população). Quanto à obesidade, a proporção foi de dois para cada dez
brasileiros adultos (21,5%), um crescimento de quase 10% comparado aos anos de
2008 e 2009.
O estudo buscou informações sobre
excesso de peso e obesidade, sendo que para ser considerado com excesso de
peso, o cálculo do IMC (índice de massa corporal) deve ser igual ou
superior a 25 e na obesidade, acima de 30. Em 2013, havia mais mulheres com
excesso de peso (58,2%) do que homens (55,6%), e em sua maioria entre pessoas
de 55 a 64 anos (68,3%). Outro fato assustador: quase metade dos jovens entre
25 e 29 estava com excesso de peso.
Se você não quer fazer parte dessa
estatística, pode começar abolindo da sua rotina alguns tipos de alimentos:
refeições prontas congeladas, por exemplo, são ricas em sódio e gorduras
saturadas, além de conservantes, que podem aumentar a chance de desenvolver
câncer. Os biscoitos recheados são ricos em gordura saturada, aumentam o LDL
(colesterol ruim) e reduzem do HDL (colesterol bom), o que pode provocar o
desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Além da grande quantidade de
açúcar, que causa diabetes e obesidade.
Fonte: Uol Saúde
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