quinta-feira, 14 de janeiro de 2016

Acelere o metabolismo com o gengibre



O óleo essencial proveniente do gengibre possui propriedades medicinais e terapêuticas como Canfeno, Felandreno, Gingibereno e Zingerona. Aqui, no Brasil, é mais utilizado em forma de chá para tratar gripes, resfriados e tosse. Contudo, este alimento tem muito mais a oferecer...

A raiz também pode ser utilizada por quem deseja reduzir o peso, ou mesmo diminuir a gordura interna corporal, como a da região abdominal, de forma simples e segura. Devido à função termogênica – que acelera o metabolismo – o consumo do gengibre é uma indicação acertada para acelerar a perda de gordura.

Para quem deseja apostar na raiz, vale usá-la para potencializar o gasto calórico em mais de 10%, usando diariamente, nos lanches, como, por exemplo, batido com fruta ou no tempero de carnes, peixes ou sopas.

Saborear a raiz na versão pura também é uma ótima pedida. Uma colher de chá de raiz ralada é o suficiente para garantir o aumento da temperatura corporal interna e ativar o metabolismo.

Experimente também o chá de gengibre, cravo e canela, que ajuda a acelerar o metabolismo:


Ingredientes

- 1 xícara (chá) de água
- 1 colher (sopa) de gengibre picado
- 4 unidades de cravo
- 1 pedaço de canela em pau

Preparo

Ferver todos os ingredientes por cerca de 5 minutos. Coar e servir em seguida.


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