Escolha o seu suco verde pelos ingredientes!

O suco verde pode ser tomado sempre no café da manhã, colação ou lanche da tarde. Evite coar o suco, para não perder fibras e nutrientes importantes. Para adoçar, evite açúcar e adoçantes a base de sacarina, ciclamato e aspartame. Estudos indicam que estas substâncias podem favorecer doenças neurodegenerativas. Prefira o agave ou a stévia. Se quiser, pode tomar o suco verde todos os dias, variando os ingredientes para ter sempre um aporte completo de nutrientes.

Suco verde Primavera

O Suco Primavera é desintoxicante, regulador do intestino, hidrata a pele além de ser um tonificador muscular. Confira abaixo a receita e aproveite!

Ingredientes:

300ml de água ou água de coco

3 colheres de chá de lascas de gengibre

1 pera com casca: fibras e pectina

1 cubo de gelo de couve batida

1 colher de sobremesa de amaranto

1 colher de sobremesa de agave

Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, caso deseje pode coar, mas se quiser aproveitar as fibras e todos nutrientes evite.

Suco Pique

O abacaxi e a hortelã vão ajudar a melhorar a digestão, e a couve age na desintoxicação e relaxamento muscular. Já a laranja traz mais energia. 

Ingredientes

1 folha picada de couve manteiga

4 cubos médios de abacaxi

100ml de  laranja (meio copo americano)

10 folhas de hortelã

Cubos de gelo

Preparo

Bata todos os ingredientes no processador ou liquidificador por aproximadamente 30 segundos e consumir imediatamente.

Suco para cabelos lindos

Para cabelos sempre saudáveis e jovens, você pode investir nas leguminosas, cenoura, frutas cítricas, folhas verdes.

Ingredientes

1 maçã

1 pedaço de gengibre

1 talo de agrião

1 tangerina

1 folha de couve

4 folhas de hortelã

1 cenoura 

200ml de água de coco

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente!