Esqueça as dietas da moda ou radicais. Dê preferência à reeducação alimentar com substituição de calorias vazias por alimentos ricos em nutrientes. Dietas super restritivas vão contribuir ainda mais para desequilibrar o metabolismo, e a consequência é o chamado "efeito sanfona".
Procure um nutricionista para adequar e introduzir os alimentos certos à sua alimentação diária!
Nenhum comentário:
Postar um comentário