Hoje eu começo a falar sobre a importância da colação e dos lanches ao longo do dia. É essencial comer de 3 em 3 horas para manter o metabolismo funcionando corretamente. Confira a dica de alimentos adequados no vídeo abaixo!
Os sucos e as oleaginosas também são ótimas opções para as refeições intermediárias! Confira os benefícios do mix de oleaginosas no vídeo:
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