Conciliar o trabalho, filhos e as tarefas diárias
em casa não é fácil! É normal aparecer um desânimo e indisposição durante o dia. Mas saúde é um assunto sério e não deve ser
negligenciada. Começando pela alimentação, que deve ser completa e balanceada
para dar mais saúde e pique no dia a dia.
Uma boa dica é investir nos sucos para garantir o aporte de
vitaminas e nutrientes necessários para manter o organismo em dia. Além de
saborosos, são práticos e rápidos de fazer, e podem ser levados para qualquer
lugar. Evite coar o suco, para não perder fibras e nutrientes importantes. Para
adoçar, evite açúcar e adoçantes a base de sacarina, ciclamato e aspartame.
Estudos indicam que estas substâncias podem favorecer doenças
neurodegenerativas. Prefira o agave ou a stévia.
Se você está precisando de um pique a mais no dia a dia, é
só aproveitar a minha receita de Suco Pique, que você pode tomar, por exemplo,
no café da manhã, colação ou lanche da tarde. O abacaxi e a hortelã vão
ajudar a melhorar a digestão, e a couve age na desintoxicação e relaxamento
muscular. Já a laranja traz mais energia. Confira a receita e experimente!
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