A pele é o maior órgão do corpo humano e, por isso, fica exposta naturalmente às agressões ambientais. Para cuidar desta parte vital do corpo, existem diversos tratamentos estéticos que ajudam a renová-la. E, quando os cuidados preventivos regulares, que devem ser adotados independentemente da idade, estão aliados a alta tecnologia, as técnicas prolongam o estado jovem da pele.
Mas, como nosso assunto é sobre nutrição funcional, busquei alimentos que cuidam de dentro para fora, favorecendo a busca da pele saudável. Rejuvenescer por meio da alimentação é a frase da vez, portanto, relato abaixo algumas sugestões de alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios, que ajudarão na conquista da pele dos sonhos:
Salmão
Atum
Farinha de linhaça
Semente de abóbora
Cânhamo
Azeite de oliva
Óleo de gergelim
Rabanete daikon
Damasco
Abacate (ingerido com moderação é fonte de lipídios saudáveis, vitaminas e magnésio).
Esses e outros alimentos em um plano alimentar bem elaborado vão melhorar ainda mais o resultado e o aspecto da pele.
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